Menschen, die ich begleite, kommen häufig mit Anliegen zu mir, die etwas mit der Bewältigung von Übergängen zu tun haben. Oft ist ihnen gar nicht bewusst, dass sie sich in einer solchen Übergangszeit befinden. 

Übergänge ergeben sich aus Lebensereignissen oder Gefühlen der Unsicherheit, die nach einer Anpassung, Neuausrichtung oder auch Neubewertung des eigenen Lebens rufen. Das sind z. B. 

• Alleinerziehend, Trennungen oder eine neue Liebe 

• Berufseinstieg oder das Ende des Arbeitslebens

• die Geburt eines Kindes oder dessen Auszug aus dem gemeinsamen Zuhause 

• Umgang mit Krankheiten und mit Stress

• ein Umzug 

• ein runder Geburtstag 

• der Aufbruch in ein neues Leben (beruflich oder privat) 

• das Gefühl von Einsamkeit 

Welche Bedeutung haben Übergänge? 

Zeiten des Übergangs tragen stets einen Unsicherheitsfaktor in sich, und Unsicherheiten erzeugen Stress. Dieser Stress resultiert daraus, dass Vertrautes verabschiedet, Ungewohntes ausprobiert oder gewagt, eine Entscheidung getroffen werden soll. Unsicherheiten wahrzunehmen, sie zu akzeptieren und sie wie ein fremdes Wesen von allen Seiten zu betrachten, zu befühlen und ihnen einen Platz zu geben, fällt vielen Menschen nicht leicht. 

Übergänge im Lebensverlauf sind grundsätzlich anspruchsvolle Zeiten. Sie können Lebenskrisen auslösen. Etwa dann, wenn belastende Lebensereignisse oder Lebensumstände zu einer Veränderung des Gemütszustandes oder auch zu Einschränkungen oder Störungen im Sozialverhalten führen.

Zeit für sich ist Selbstfürsorge

Menchen, die sich mir anvertrauen, stehen häufig unter einem starken inneren Druck. Es fällt ihnen nicht leicht, sich mit ihren Lebensthemen in eine professionelle Umgebung zu begeben. Zu stark ist der Anspruch, alles alleine bewältigen zu müssen.  Geht es Ihnen auch so? Dann sind Sie damit nicht allein.

Wer dann einmal in der Praxis Platz genommen hat, empfindet die Zeit dort wie eine Verabredung mit sich selbst. Unausgesprochenes findet hier seinen geschützten Platz, Entscheidungen können in Ruhe abgewogen und aus mehreren Perspektiven betrachtet werden. Aus meiner Sicht ist diese reservierte Zeit für sich selbst eine Geste der Selbstfürsorge - und Selbstfürsorge ist wichtig für unsere seelische Gesundheit. 

Warten Sie auf einen Platz in einer Praxis für Psychotherapie? 

Auch das Warten auf einen Therapieplatz ist ein Übergang. Ich begleite Sie in dieser Zeit so lange, bis Sie Ihre Therapie beginnen könnnen.